致良知四合院：在理解中慢慢化解伤害

近年来总是流行的一句话，有的人用一生治愈童年，有的人用童年治愈一生。无论如何，家人永远都是我们一生的牵绊。在家庭中得到的温暖可以让我们一次又一次的得到前行的力量，与之相反的，在家庭中受到的伤害如果没有办法释怀，那么我们的余生都会背负着伤害前行。致良知四合院分享了化解伤害的良方。

事实上，当我们对家人给我们的伤害念念不忘，无法原谅又无法和解的时候，其实就是因为我们不能设身处地的替当时的对方着想。致良知四合院认为，理解或谅解它不是0和1的对立关系，而是一个逐步的过程。

我们对一个人的理解可以慢慢地从20%提升到30%，最后到45%，即使这时候仍然有55%的部分，你还是不理解、不谅解，你心中仍然有烦恼。但是可以肯定的是，你已经在悄悄地向前迈进了，进度条前进的每一步都是进步。

我们绝不能把理解看成是0-1的对立关系，如果我们就因为一件事彻底否定一个人，那这样的行为其实是很幼稚的，是情绪化不理智的处理行为。当我们用极端的对立行为去处理矛盾的时候，就会永远被困在痛苦里无法自拔。

那么我们该如何克服自身的情绪化障碍，更好的去理解家人呢？致良知四合院给出的答案就是：把0-1的对立过程，拉长到0-100的层级提升，循序渐进。

任何事情都不是一蹴而就的，当我们静下心关照自己，就能感受到对于他人的感受，慢慢的有一个分数。当我们对家人的理解和谅解慢慢的增多，从10分到20分，这个过程中我们的情绪也就会一点一点地下降，这时候我们的理智回归，智慧分值也会慢慢的增长。

当然，我们对家人的理解绝不是去认可他过去犯下的错误，而是要用去情绪化的方式来避免二次伤害，消解自己心中的仇恨、怨气，解除自己心上的枷锁。致良知四合院讲“心如天渊”，当我们无法改变客观事实的时候，就要让自己的心更广阔，有更多的智慧去应对。

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