核辐射对人体的危害，该如何预防与应对？

 ——蛹虫草菌粉胶囊与核辐射预防

近日，备受热议的日本核污染水排海事件，让全球人们都紧绷着一颗心。据东京电力公司数据显示，福岛第一核电站核污染水中包含63种放射性物质，例如碳-14、碘-129等，其中很多放射性核素尚无有效处理技术。

这意味着，一旦受到核污水放射性物质的感染，核辐射进入人体内，不仅会破坏人体细胞DNA、损伤人体组织器官，甚至可能导致癌症、白血病、遗传障碍等疾病爆发严重后果。同时，其对大自然环境污染也产生不可逆的伤害。

一、面对核事故辐射影响身体危害，我们公众如何应对？

有研究发现，核辐射对我们身体有着致命的威胁，因为它会引发机体过度的氧化应激反应，对身体造成严重损伤。

针对辐射损伤机制，清除自由基、修复细胞DNA、恢复和提高免疫功能，是防治核辐射损伤的主要途径。

而想要预防核辐射，首先是避免与它的“亲密接触”，比如尽可能待在室内，因为墙壁和天花板可以保护免受室外放射性沉降物的伤害。其次，尽量避免裸露的皮肤暴露在外，外出的外套要及时更换，并及时淋浴清洗，换上干净的衣物。最后，避免食用和饮用核事故区污染的水和食物，少吃深海鱼虾海鲜贝类食物。

二、医学研究证实，饮食是我们减少核辐射伤害的一个重要方式

中医名著中提到：“食养身体，药补不如食补。” 饮食对于身体的保护具有重要作用。在营养和饮食方面，提供以下【9种抗辐射食物】，希望能够帮助大家提升身体机能保护力，降低风险。

①富含碘的食物：如海藻、牛奶及奶制品，保护对辐射损害敏感的甲状腺。

②含硒丰富的食物：如巴西坚果、洋葱、木耳，有助于减少自由基的损害。

③含白藜芦醇的食物：如葡萄、车厘子、莓果，对抗辐射引起的自由基损害有明显作用。

④含脂多糖食物：如海带、蘑菇等食物都含有丰富的脂多糖。脂多糖是一种天然的免疫增强剂，可以增强身体的抵抗力，帮助我们更好地应对外部环境的挑战（包括辐射）。

⑤富含果胶的食物：柑橘类、柿子、梨、香蕉，有助于保护细胞免受辐射损伤。

⑥富含儿茶素、多酚的食物：如绿茶，富含抗氧化剂，可中和自由基作用。

⑦富含番茄红素的食物：如番茄、木瓜、葡萄、桃、西瓜和蔓越莓等。

⑧高纤维蔬果：如秋葵、西芹，富含纤维和维生素，促进代谢。

⑨豆类制品：富含维生素E，有助于减轻氧化反应。

三、科学研究证明，蛹虫草中的虫草素通过阻断细胞衰老，可能成为一种有前途的放射损伤缓解剂。

除了日常饮食之外，我们有必要多了解——目前市面上哪些药物具有抗辐射的作用以及它的经济价值。

——以“蛹虫草菌粉胶囊”为例。

蛹虫草菌粉胶囊，采用蛹虫草作为原材料，以其自然形态，全株入药，是一种是以虫草素作为药检标准的虫草制剂。2003年作为国家药监局批准的国药准字号新药，具有补肺益肾，止咳化痰的功效。

2019年，中国人民解放军总医院付小兵院士，陆军军医大学史春梦教授团队在《Nature Communications》发表虫草素预防放射性溃疡的研究。

蛹虫草被称为中药宝库中的“维他命”。新华本草纲要记载：蛹虫草全草味甘，性平，有益肺肾，补精髓，止血化痰的功能；主要活性成分为虫草素、多糖、腺苷等。

在中医理论中，入肺肾二经，既补肺阴，又补肾阳，具有增强人体免疫力，抗肿瘤、抗疲劳，调节血脂，增强心脏、肝脏、肾脏、呼吸系统及造血等九大功效。

蛹虫草菌粉胶囊是唯一以虫草素作为药检标准的非处方药品，其药理成分及作用机理明确，作为全科用药，在医药、食品界领域具有广泛的应用前景。

现如今，随着大家对身体健康的逐渐重视，增强自己和家人的抵抗力与自护力，是一件非常重要的事情。与此同时，我们要放宽心态，不必谈“核”色变，保持正常健康的饮食习惯与适当运动，迎接未来的所有挑战与机遇！

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