上个公厕也能感染诺如病毒?时代医疗：概率较小，但仍要注意卫生

近日，一男子在社交平台称，妻子上了一个没有冲干净的公厕后感染诺若病毒，并在短期内出现轻微的干呕症状，之后开始低烧、上吐下泻，而同行的自己也在妻子出现症状的6小时后开始高烧。

上个公厕也能感染诺如病毒?真嘟假嘟?

香港时代医疗表示，诺如病毒的潜伏期一般至少为12小时，因为病毒在体内的复制是需要时间的。感染后，患者可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等病毒性胃肠炎症状，部分患者可伴有发热、畏寒、头痛、肌肉酸痛等症状，甚至有机会因严重脱水而导致死亡。

也就是说，如果你上完公厕后在几小时内，这似乎难以说明公厕是引起诺如病毒感染的“罪魁祸首”，而是应该回忆一下，在12小时前是否与疑似感染者发生直接或间接接触，又或者是否曾接触过可能被污染的食物或水源。

诺如病毒，“病毒家族”中的扛把子!

虽然公厕如厕未必是造成诺如病毒感染的元凶，但诺如病毒的威力仍然不容小觑，这主要体现在以下几方面：

● 传染性强：诺如病毒的传播能力堪比麻疹、水痘等空气传播的病毒，能够在短时间内感染大批人群，尤其是在学校、医院、游轮、餐厅等密闭环境下。

● 超低感染剂量：流感病毒通常需要数千个病毒颗粒才能致病，而诺如病毒可能只需10~100个病毒颗粒就足以让人感染。

● 传播途径多样：诺如病毒可以通过粪-口途径、接触传播和气溶胶传播等多种方式传播，比如食用被污染的食物和水、接触被病毒污染的物品后再摸口鼻等。此外，患者呕吐分泌物、粪便中的病毒颗粒可能会飘散在空气中，被周围人吸入而感染。

环境存活能力极强：诺如病毒是一种抵抗力极强的病毒，常温下可在物体表面存活数天，冷冻数年仍具有感染性。值得注意的是，酒精对诺如病毒无效，只有含氯消毒剂(如84消毒液)或高温(≥85°C)才能灭活它。

如何预防诺如病毒感染?

目前医学界尚未有针对诺如病毒感染的特效药和疫苗，因此要预防诺如病毒感染并降低严重并发症发生，需要从日常细节入手，比如：

1. 勤洗手——酒精无效，肥皂+流水才是关键!

勤洗手是预防诺如病毒传播的最有效方法之一。然而，需要注意的是，酒精对诺如病毒无效!因此，在洗手时，应使用肥皂和流水，按照正确的洗手步骤进行清洗。特别是在接触到被污染的环境或物体后，应立即洗手至少20秒，并用流水冲洗干净。

2. 环境消毒——必须用含氯消毒剂!

由于诺如病毒对环境具有极强的抵抗力，因此在进行环境消毒时，必须使用含氯消毒剂。例如，可以使用84消毒液等含氯消毒剂对门把手、桌面、餐具等物体表面进行消毒。同时，在密闭或半密闭环境(如公共卫生间)中，应定时通风换气，以减少病毒在空气中的存留时间。

3. 食品安全——海鲜必须煮熟!

食品安全是预防诺如病毒感染的重要环节。在食用海鲜等食品时，应确保将其煮熟煮透，以杀死可能存在的病毒。此外，还应避免生食或半生食海鲜等高风险食品。同时，在加工食品时，应注意个人卫生和食品安全操作规范，避免交叉污染。

4. 症状消失后仍需注意防护!

诺如病毒感染后，患者可能会出现呕吐、腹泻等症状。然而，即使症状消失后，患者仍可能继续排毒并传播病毒。因此，在症状消失后的一段时间内(通常为2周)，患者仍应注意个人卫生和防护措施，避免与他人密切接触或共享物品。

5. 注意如厕卫生

虽然虽然气溶胶传播诺如病毒的概率较小，但公厕里可能还有其他病毒和致病菌易通过气溶胶传播。因此冲马桶前先把盖子盖好，同时尽量不要用公厕里直接暴露在空气中的卷纸，以及避免使用手部烘干器。此外，接触公厕里的洁具和门把手后，在洗手之前，不要触摸眼、口、鼻。

总体来说，诺如病毒虽然狡猾且难以防控，但只要我们掌握了正确的预防知识和方法，就能够有效地降低感染风险并保护自己和家人的健康。

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