1.先说说什么叫安全感？

(资料图)

安全感，字面意思是安全无虞的感觉。就是渴望稳定、安全的心理需求，属于个人内在精神需求。

安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。

说说自己的感觉，说实话，一直以来，我不是一个太有安全感的人，总是担心会有最坏的结果出现。尤其是在五六年前，有一个阶段，经常会莫名的心惊，经常会感到很恐慌，但其实什么都没有发生，一切也都还在可控的范围内。因为，整体上而言，我是个生活十分规律的人，每天的就是简单两点一线，规律到每天在我必经的某个地方，前后不超过五分钟，我一定会出现，只要不换工作，这样的生活基本会一直持续。有人说不需要加班吗？不需要，忙不忙我都不会下班就走，不加班走的也不算早；不需要应酬吗？基本都在中午，晚上的一律拒绝。正常工作和生活，不喜欢交际也不喜欢招惹谁，从来没发生过不可控的冲突，大不了自己低低头就是，是非没那么重要，坚守自己就好。

但即便如此，我还是经常担心很多事情，还有更可笑的，出差时，由于大部分时间都是自己住，一定开灯才敢入睡，真的是害怕。

一个自己都缺安全感的人还什么建立安全感的方法？

说实话，这些年，一直忙工作或照顾家人，不太关注自己的心理健康，写这样一篇文章，也算是写给自己的。当然自己其实也不是时时都缺安全感，只是阶段性的，尤其是不太有把握或事业不顺的时候才会这样。

怎么培养安全感？

2.为什么没有安全感？

比如，我们经常见到的，很多女孩，交男朋友或结婚，很重要的一点，就是看对方能不能给自己安全感。为什么这样？希望找个可靠的人，相伴一生，但其实很多时候，谁也靠不住。

因为，安全感如果依赖自己以外的其他人，除了亲人，很多时候会靠不住。确实，你会发现，尤其是在外漂泊的人，除了自己之外的任何人，谁都给不了你安全感，别人也没有这个义务，即便是结婚对象也未必能。很多全职妈妈，每天在家里，往往也会越待越恐慌，怕老公看不起，怕老公靠不住。

说回我自己，我为什么没有安全感？主要是对于未来的恐慌，习惯了一直走上升期，到中年后，发现自己遇到人生、身体或事业的拐点，开始由原来的蒸蒸日上变成日甚一日的下滑，最后竟然发现这种下坠没有底线，原来想，上年纪就找个班混混日子，你会发现月薪一千的工作都没法混，或者，实在不行，我去开滴滴，每天开车逛逛，也能跟乘客聊聊天，真要去干了，你才知道什么是辛苦钱，没什么托底，这是中年人最大的悲哀。一时还没有想好应对之策，尤其近两年，所在行业受疫情严重冲击，个人也从香饽饽变成了无人问津，这才真正发现，其实个人职场的春天也是有限的，也不会永远都阳光明媚春暖花开。

其实这也不是最根本的，说实话，从2018年起，我内心想的都是再攒多少钱就可以退休了。这与之前形成鲜明的对比，之前想的都是，如何再创更大的辉煌？命运也往往惩罚那些想偷懒的人，对我也不例外，这导致最近越来越差，越来越没有安全感。

3.怎样培养安全感？

去年春天的时候，有人问我，还有没有干事创业的雄心？说实话，内心很虚，不敢正面回答，这可是之前十三年一直在做的事情啊！现在再问我同样的问题，会很坚定的回答，这也是自己唯一追求的事。因为，最近几年的蹉跎让我明白，所谓财务自由或安全感，不是我有多少资产就一定有，而是我能在未来持续产生价值的资本有多少？

虽然人到中年，但事业上至少还有二十年的时间，我不能就求什么稳或只为单纯有个工作，这样只会让我越来越惨，毕竟年龄越来越大，精力越来越有限，采用这种保守的方式，最后的结果，往往就是越想守就越守不住。

这其实就跟踢足球一样，越想守住1:0的比分越守不住，没准还会被反超！很多时候，就是这么神奇。

说实话，今年十一以后的经历还是蛮开心的，

第一，自己还可以拿出全部精力去学习，经常学的比考研的还认真，经常可以一个人坐在那里学习五个小时以上不动，也不会动手机。

第二，从十一，我坚持到现在，从未松懈。

第三，我不想再保守了，我要做回进击的人生，努力就是了。

人生真的是这样，要么进，要么退，你会发现，真的没有中间状态。

反正守也守不住，还不如选择去进，反正也没什么好输的，再说，去拼了，结果怎样，其实不重要了。

奋斗的过程本身其实更值得享受。

怎么培养安全感？

那怎样培养安全感？

第一，不能靠别人给安全感，别人没有这个义务。

只有自己才能给自己安全感，安全感也只能靠自己。

就比如，马伊琍主演的《我的前半生》，最后支撑她真正站起来的，站的更好的，还是自己的努力，也最终成就了更好的自己。

第二，奋斗或努力，虽不一定能给你安全感，但至少能给你欣慰和坦然。

支撑任何人发展、进步或越来越好的，一定是那些积极正向的东西，就比如，我们常说的向上，向善，面朝阳光。

有努力，有欣慰，有淡然，去是非，远浮华，淡名利，逐步形成那种由内而外的淡定，或许就是最好的安全感。

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