我现在32岁，由于父母都是教师，也在父母的推荐下，毕业后成为了小学教师，一做就是8年，虽职位升迁到毕业班主任，可是面对繁重的教学压力，居高不下的升学率，特立独行的学生以及焦虑的家长，心力交瘁，我现在天天不愿意去学校，想到一辈子被困在一所学校里，我觉得一眼看穿，毫无希望，该怎么办？

这是一起较为严重的教师倦怠，他们外表看是心灵的工程师，长期的一成不变和教学的压力渐渐成为倦怠的直接杀手，那么教师的倦怠来源于哪些以及怎样破除教师的倦怠呢？

一.30+岁的教师三大源头

(相关资料图)

1.难-职业强度大

也许你会觉得教师是所有职业里最轻松的职业，也许很多都羡慕教师的职业，因为它是所有职业中休假时间最长的职业，一个是寒假，一个是暑假，加起来是90天。

从多年的来访者咨询中了解到，真实情况是这样的：

曾经有高考的班主任，联考改2000份卷子，晚上考完连着上四节课，今天六点上个早自习…………还不包括平时繁重的备课内容和连轴转的课程，再加上学生的管理和焦虑的家长沟通，猝不及防的上级检查，内心无不崩溃。

试想下，连轴转的重复工作，没有强大的内心支撑，该怎样去支撑完每天繁重的教学任务呢？

2.难-沟通压力大

我们可以回想下，70后，80后成长起来的学生，那时候的教师除了管理学生，做好教学，只需要专注自己擅长的课程领域就好。

当下时代已经发生翻巅地覆的变化，教师的沟通窗口也发生了历史的变革，除了自己的教学任务，来自以下几方位的沟通：

1）上级的沟通--除了名校，学校为了升级为重点或者实验学校，老师所在班级的升学率节节攀升，老师的绩效标准也节节攀升，当任务过强，怎样有效与上级沟通成为关键。

2）与家长的沟通--家长越来越重视孩子的学习成绩，他们唯一的窗口是教师，当孩子成绩不好，家长就会指责老师的教学水平差，班级30几个学生，除了成绩好的，需要一一应付，想办法慢慢提升基础差的孩子，就得大大小小的补课，占用你的休息时间，家长还会觉得情有所元，怎样和家长沟通成为减负的重要武器

3）与学生的沟通---现在的学生普遍早熟，各种突发事件，早恋，叛逆等等，稍微不顺心就家长去投诉，之前就发生学生砍死老师的事件，也恰恰说明现在的学生的管教不单单是老师可以单独控制好的，失控的孩子怎样沟通成为关键

3.难-职业环境枯燥

大家都觉得学校是象牙塔，但是在象牙塔待久了，你会感觉那是一座围城，进来的都想出去。

曾经有一个教师朋友感叹道：就这样做了教师，还会一辈子做教师，我的理想呢？感觉会埋葬了。

为什么会有这样的感叹，因为教师除了你的早年业绩非常优秀，抑或桃李满园，到了接近50，你有可能会调去教育局，但是大部分都会留在学校里，护送一波又一波的学生，你也会渐渐老去。

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