突破才能成功，向上攀登，高效能人士都通过这两点实现自我超越 全球今头条

“自我超越”是指一个人总是能认清自己真正的愿望，为了实现愿望而集中精力，培养必要的耐心，并能客观地观察现实。一个能够自我超越的人，一生都在追求卓越的境界。

一九六八年，马斯洛在《存在心理学探索》（Toward a Psychology of Being）的再版序里写道：“我们需要‘比我们更大的’东西。它强调自我、强调内因，教我们学会如何扩展个人的能力，突破成长上限，不断实现心中的梦想。”不断创造和超越，是一种真正的终身学习。

(资料图片)

如果姚明满足于他的2米26的身高，他很可能会成为一个出色的篮球运动员，但是永远也不能成为令人瞩目的球星。

被誉为“小巨人”的姚明在职业运动生涯中，他用高超的体育技能不仅在中国队坐稳篮球第一的位置，还在NBA这个强手如林的运动项目中占有了一席之地。

姚明除了2米26的身高之外，事实上缺乏成为一名优秀篮球运动员的

很多天赋。但在他成功之后，这些问题都被忽略了。姚明的左耳丧失了大部分听力，这严重影响了他在场上、场下和教练、队友的交流。姚明的臂长短于身高，只有2米20，这让他在篮下争夺篮板球时常常处于劣势。此外，姚明的跟腱短，脚形为俗称的“刀削脚”。

曾经有过那么多身高和姚明相似、篮球天赋甚至超过姚明的运动员，但没有一个人实现了姚明一样的成就。自我超越的价值在于学习和创造。据火箭队前主教练范甘迪透露，姚明一般的训练安排是这样的：提前45分钟开始训练，而在日常训练结束后自己再加练45分钟。“当他伤脚的时候，他依然坚持在场外自己进行训练。”

每个人的人生就像一个金字塔，只有通过学习，向上攀登，才能享受最大的自由和空间。在这个社会中，有一部分人庸庸碌碌，终其一生都在老地方徘徊；另一部分人按部就班、辛辛苦苦地在从E层爬到C层，只有少数人，能很迅速地攀到A层，跻身成功者之列，享受顶峰风光。

精熟“自我超越”的人，是高效能的人士。他们能够不断实现自我内心深处最想实现的愿望，他们对生命的态度就如艺术家对艺术作品一般全身心投入。当代最首要的广义相对论和宇宙论家、英国的史蒂芬·威廉·霍金，是本世纪享有国际盛誉的巨人之一，被称为活着的最宏大年夜的科学家，还被称为“宇宙之王”。在大学学习后期，他患了肌肉萎缩性侧索硬化症，1985年，霍金又因肺炎进行了穿气管手术，此后，他完全不能说话，依靠安装在轮椅上的一个小对话机和语言合成器与人进行交谈；看书必须依赖一种翻书页的机器，读文献时需要请人将每一页都摊在大桌子上，然后他驱动轮椅如蚕吃桑叶般地逐页阅读……但他克服了种种困难，成为当今世界上继爱因斯坦之后的杰出理论物理学家，这就是他不断设定目标、不断学习、超越极限，从而实现自我的结果。

对于普通人来说，我们应该如何自我超越呢？

1.培养潜意识

自我超越的实践过程中，隐含心灵的另外一个面向——潜意识。潜意识对于我们的学习是非常重要的。在我们学习的过程中，整个活动从有意识的注意，逐渐转变为由潜意识来掌管。譬如，在你初学开车的时候，需要相当大的注意力，甚至要和坐在你身旁的人谈话都有困难。然而，练习几个月后，几乎不需要在意识上专注，就可做同样的动作。不久之后，你甚至可在车流量很大的情形下，一面驾驶，一面跟坐在旁边的人交谈。

2.心智预演

高难度复杂动作演出前的“心智预演”，已成为各种专业表演者的例行心理训练。世界级的游泳健将发现，想象自己的手比实际的大两倍，自己的脚掌有钱，确实游得更快。

只要你能重新认识自己，挖掘出内心向上的欲望和潜能，克服困难，以一种积极的、创造性的态度对待生活，就能不断地提高学习力，从而实现自我超越。叶剑英元帅就说过：“攻城不怕坚、攻书莫畏难，科学有险阻，苦战能过关。”所以，不管遇到多么大困难，只要我们肯下决心去学习、去行动、去挑战，就一定能战胜。所以，只要我们愿意，就能够超越自我，将不可能变为可能，创造出自己都想象不到的奇迹。

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